怎样消除皮肤上火？(2)

　　卸妆要完全彻底

　　MM们每天在职场拼杀，化妆必不可少，但是为了让皮肤得到充分休息，不妨每周少化一日彩妆。

　　同时每天要及时地卸妆，使用温和卸妆产品，配合按摩等手法，让脸上残留的化妆品得到充分清除，才能降低彩妆品对皮肤的刺激。

　　多喝水

　　喝水是给皮肤降火最简单的方法，它可以清洗内脏、冲刷机体，从而加速身体排毒，有效达到身体的内在平衡，减少引起皮肤上火的几率。

　　身体的消化功能、内分泌功能都需要水，代谢产物中的毒性物质要靠水来消除，适当饮水还可避免肠胃功能紊乱。喝水的这些强大功效，对皮肤降火都有重要的辅助 作用。

　　吃什么水果对皮肤好

　　润泽护肤—草莓、奇异果、柠檬、番石榴、苹果、木瓜、芒果

　　净化美肤—樱桃、柠檬、苹果、酪梨、番茄、荔枝

　　排毒整肠—香蕉、苹果、凤梨

　　促进代谢—葡萄、奇异果、柠檬、橘子、葡萄柚、苹果、凤梨

　　净化平衡体质—樱桃、葡萄、酪梨、柠檬、草莓

       以上就是知养生网给大家总结的方法。