户外活动作为现在人们业余时间放松的一种方式，越来越受大家欢迎，而炎热的季节里更多的人喜欢游船玩水。只是当我们乘着小舟在水面游玩时 ... [更多详细]
发布日期：2015-08-18
很多人都习惯晨运，而跑步就是晨运的最好方式。只是多数人早上跑步都喜欢空腹，要知道空腹跑步是害处多多，早晨还是先喝点水再晨运为好。早 ... [更多详细]
发布日期：2015-08-18
水中健身，可能很多人简单地认为是游泳，其实水中健身操与单纯的游泳还是有很大的区别。水中健身操是一种新型的有氧健身运动，它结合了不同 ... [更多详细]
发布日期：2015-08-18
随着人们健康意识的提高，参与运动的人越来越多。但肩关节是非常容易受伤的部位，尤其是肩袖损伤的发生率最高，要认真对待，受伤后及时治疗，才 ... [更多详细]
发布日期：2015-08-18
如今骑自行车健身的人越来越多，作为一项经济环保的出行方式深受人们推崇。其实骑自行车不仅是利于环保，更能强身健体。很多减肥的人生都 ... [更多详细]
发布日期：2015-08-18
这几年，随着私家车的增多，越来越多的人爱上了自驾游，自驾游逐渐在旅游市场兴起，成为一种新兴的出游方式。而自驾游的安全是特别需要重视的 ... [更多详细]
发布日期：2015-08-18
秋季温度虽然有所降低，但是白天的闷热天气仍旧让人痛苦不已，而夜晚没有高温的包围，可以在大街上多散散步，享受一下白天不能出去的痛苦。现 ... [更多详细]
发布日期：2015-08-18
许多MM都喜欢练健身操，不仅是种很有效的瘦身有氧运动，而且还能体现女子的美态。最重要的是减肥操简单易行，你只需要一小段时间的学习，就可 ... [更多详细]
发布日期：2015-08-18
登山绳是户外活动中必不可少的装备之一，当你去山里探路或带队走一段危险系数比较高的路线时，随身带上一根二三十米的登山绳能在关键时刻 ... [更多详细]
发布日期：2015-08-04
跑步是最常见的运动方式了，很多人会通过跑步来减肥、锻炼身体之类的，其实长期跑步除了这两个好处之外还有很多你意想不到的好处呢。跑步 ... [更多详细]
发布日期：2015-08-04
近年来对生命挑战的一些运动项目越来越流行，山地自行车虽然不是属于特危险那种，但是山地自行车漂移没有高超的技巧还是有一定难度的。所 ... [更多详细]
发布日期：2015-08-04
骑自行车是一项非常省力省钱的运动，它不但能帮助锻炼臀部和腿...[详细]
