哪些生活习惯会导致抑郁？(2)

应对措施：应专注于解决问题

专家表示，要走出“共同反刍”带来的负面作用，其中一个关键是要专注于解决问题，而不是沉溺在问题本身。

专家表示，其中的界线很微妙。我们希望鼓励女孩子交朋友、寻求朋友的支持，但是我们也希望她们能够学会更正面的技巧，学会如何解决问题。还有专家建议，女性在遭遇烦恼时，应该试

图把焦点从问题本身转移到好的经验和解决方法上面去。

女人失恋导致抑郁倾向怎么办？除了找闺蜜倾诉（只要不过度就行），知养生网推荐一个方法就是尽快求助婚恋心理咨询师，以尽快从抑郁心境中走出来。