推荐健康营养快餐(3)

　　养生快餐六：Subway三明治

　　营养分析：所有的三明治都因内夹的油炸肉饼而在此次评选中覆没，只有它不会。牛肉低脂，金枪鱼安全，全部不经油炸，调料也是独家秘方。严格遵循“新鲜健康而营养美味”的理念，是任何一种三明治的脂肪含量都极低的主要原因。

　　健康指数：★★★★★

　　推荐指数：★★★★

　　健康TIPS：抹了蛋黄酱的金枪鱼汉堡热量会变高哦!

　　养生快餐七：香糯薏米粥

　　营养分析：食材搭配上非常用心。黑糯米养胃、黑米令肌肤光滑、薏仁有助排水利尿、大米熬成粥时养胃清肺益气养阴。在早上来一碗，就能温和地调动起身体各器官开始工作。

　　健康指数：★★★★★

　　推荐指数：★★★★☆

　　健康TIPS：女性生理期期间少喝，因为其中的薏米太过寒凉。

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